Magnesium Check

Leiden Sie an Magnesiummangel?

Ob Sie eine zusätzliche Magnesiumzufuhr benötigen, hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel von Ihrer genetischen Veranlagung, aber auch von Ihrer Ernährung und Lebensweise. Der nachfolgende Test bietet Ihnen einen Anhaltspunkt für Ihre individuelle Magnesiumversorgung. Anhand von 18 Fragen wird Ihr Ergebnis automatisch berechnet. Einige Fragen beziehen sich auf Risikofaktoren für einen Magnesiummangel, bei anderen Fragen werden bestimmte Symptome abgefragt. Das Ergebnis wird gleich nach dem Ausfüllen zusammen mit einer Empfehlung angezeigt.

Bei den Fragen 1 bis 15 ist eine Skala von 0 bis 4 angegeben. Diese Ziffern haben folgende Bedeutung:

  • 0 = nie
  • 1 = selten ->das heißt einige Male im Jahr
  • 2 = manchmal ->das heißt ein- bis zweimal im Monat
  • 3 = regelmäßig ->das heißt ein- bis zweimal in der Woche
  • 4 = oft ->das heißt (fast) jeden Tag

Anmerkung: Die Fragen beruhen auf der gängigen wissenschaftlichen Literatur über Magnesium und Magnesiummangel.

1. Konsumieren Sie Alkohol?
2. Essen Sie Fertiggerichte (oder Fast Food)?
3. Nehmen Sie Medikamente ein? Van de volgende medicatie is in elk geval duidelijk dat er een relatie is met een magnesiumtekort: maagzuurremmers, antivirale middelen, cholesterolverlagers, hormoonpreparaten, antibiotica, anti-depressiva en stimuli van het centrale zenuwstelsel zoals Ritalin.
4. Haben Sie Muskelkrämpfe?
5. Haben Sie Kopfschmerzen oder Migräne?
6. Haben Sie Konzentrationsstörungen?
7. Rauchen Sie?
8. Leiden Sie an Herzrhythmusstörungen?
9. Haben Sie Schlafstörungen?
10. Fühlen Sie sich unruhig oder verspannt?
11. Haben Sie Muskelschmerzen?
12. Leiden Sie unter Tinnitus (Ohrgeräusche)?
13. Sind Sie müde oder antriebslos?
14. Haben Sie unruhige Beine?
15. Haben Sie zuckende Augenlider oder leiden Sie an nervösem Augenzucken?
16. Sind Sie schwanger?
17. Sind Sie 55 Jahre oder älter?
18. Treiben Sie mehr als 4 Stunden pro Woche intensiv Sport?
Bitte beachten Sie: Der Rat, den Sie nach dem Ausfüllen des Formulars erhalten, ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens!